Bypass gastrique étape 4 régime et astuces

Un plan de régime en quatre étapes suit la chirurgie de pontage gastrique. Cela permet à votre corps de se soigner et de s’adapter à la modification de votre système. Au stade IV, vous avez déjà été sur des liquides transparents, des liquides riches en protéines et des aliments mous et maintenant sont prêts pour des solides. Selon le site Web GICare de Jackson Siegelbaum Gastroenterology, le stade IV commence environ huit semaines après la chirurgie. Il appartient à votre médecin de vous indiquer quand modifier les aliments à chaque niveau. À l’étape IV, vous commencez la route vers des aliments réguliers, une nutrition équilibrée et de petites portions.

Petits repas

La chirurgie de détournement change votre appareil digestif en réduisant la taille de votre estomac. L’Université de Virginia Health Systems explique que l’estomac moyen peut contenir jusqu’à 6 tasses de liquide. Le contournement gastrique prend l’estomac normal et crée une poche pour contenir les aliments. La poche de l’estomac ne peut supporter que 1/2 tasse de liquide. Si vous essayez de forcer davantage, vous endommageriez la ligne chirurgicale. Faites passer votre journée en trois à six petits repas. Cela protégera la nouvelle poche de l’estomac et vous tiendra plein.

Nutrition

À l’étape IV, vous pouvez réintroduire des aliments solides dans le régime alimentaire. GICare vous recommande de commencer par des choix riches en protéines, comme les viandes maigres. Éloignez-vous des graisses, des sucres et des glucides. Certains aliments seront difficiles à digérer, comme le riz et les pâtes. Vous devriez planifier des repas qui comprennent des protéines, des légumes et des grains entiers pour éviter les maux d’estomac. Un petit-déjeuner peut inclure 1/4 banane moyenne, un œuf brouillé et une tranche de pain grillé. Le dîner devrait être d’environ 2 oz. De viande maigre, 1/2 tasse de légumes et un petit rouleau ou un morceau de pain. Laissez votre diététiste ou votre médecin vous aider à planifier vos premières semaines de repas pour vous présenter sur la piste IV.

Eau

Boire jusqu’à huit verres d’eau par jour, mais ne pas boire pendant les repas. Le service MedlinePlus du National Institutes of Health vous avertit que vous ne devriez pas boire des liquides au moins 60 minutes avant ou après votre consommation. Votre estomac ne peut supporter tellement. Les fluides et les aliments en même temps peuvent causer des problèmes avec la pochette. L’eau est le meilleur choix pour les fluides, mais n’importe quelle boisson sans calories suffira. Ne pas boire de liquides avec de la carbonatation ou contenant du sucre, du fructose ou du sirop de maïs.

Sucre

Votre organisme chirurgical post peut avoir des difficultés à digérer du sucre. L’excès de sucre peut conduire à une condition connue sous le nom de syndrome de dumping. Cela signifie que la nourriture solide passe trop rapidement de l’estomac aux intestins. Les aliments sucrés peuvent déclencher le dumping. Les systèmes comprennent la nausée, les cales, la diarrhée, la transpiration et le rythme cardiaque rapide. Appelez votre médecin si vous ressentez des gêneurs ou développez des systèmes de syndrome de dumping.

Développer de bonnes habitudes

Maintenant que vous êtes de retour sur les aliments solides, il est temps de développer de bonnes habitudes alimentaires. Prenez chaque repas lentement. Manger devrait prendre au moins 30 minutes. Mâchez vos aliments à fond. Cela aidera à ralentir la consommation et à améliorer la digestion. Réglez les heures régulières pour que les repas prennent l’habitude de manger selon un horaire. Écrivez les plans de repas chaque semaine. Créez une liste des aliments nécessaires à partir de ces plans. De cette façon, vous pouvez éviter l’envie d’inciter à acheter à l’épicerie et à respecter votre alimentation.