Urination fréquente et boissons énergisantes

Prévu comme un coup de pouce rapide, les boissons énergisantes sont populaires auprès des jeunes adultes, des adolescents et même des enfants plus jeunes, qui les boivent souvent comme des sodas. Cela peut entraîner des effets secondaires tels que l’urination fréquente, qui peut également avoir d’autres causes sous-jacentes.

Causes

La cause la plus évidente de la fréquence urinaire est simplement de consommer de grandes quantités de liquide. Le plus fluide que vous prenez, plus l’urine que vous produisez. Boire de grandes quantités d’une boisson énergétique, ou tout fluide pour cette matière, peut conduire à une augmentation de la miction. Une autre cause fréquente de fréquence urinaire est l’infection des voies urinaires, ce qui devrait être exclu si vos symptômes persistent même après avoir arrêté de boire de la boisson.

Sucre

De nombreuses boissons énergétiques contiennent des niveaux élevés de fructose et d’autres sucres. Une capacité de 16 onces, par exemple, peut contenir jusqu’à 62 grammes de sucre, soit près de 16 c. À thé. Chez une personne atteinte de diabète, cela pourrait augmenter rapidement la glycémie à des niveaux anormaux. Parce que l’urination fréquente et la soif excessive sont des signes marginaux d’hyperglycémie, des mesures appropriées devraient être prises. Cela peut inclure la vérification de la glycémie si vous êtes diabétique ou discutez des symptômes avec un médecin.

Caféine

La fréquence urinaire peut également être attribuée à la teneur en caféine des boissons énergisantes. La caféine peut être un diurétique doux qui peut conduire à une augmentation de la miction, en particulier lorsqu’il est pris en grandes quantités. Bien que de nombreuses boissons énergétiques prétendent avoir moins de caféine qu’une tasse de café, elles peuvent contenir des ingrédients supplémentaires qui peuvent augmenter les niveaux de caféine encore plus élevés.

Caféine cachée

Les ingrédients supplémentaires peuvent inclure le guarana, le cacao, le noix de kola ou le yerba-mate. Chacune de ces substances contient de la caféine naturelle qui ne figurera pas parmi les ingrédients mais contribuera à des niveaux accrus. Une étude publiée en Février 2011 “Pédiatrie” a déclaré que chaque gramme de guarana peut contenir de 40 à 80 milligrammes de caféine. Bien que la Food and Drug Administration des États-Unis règle les quantités maximales de caféine dans de la soude pour ne pas dépasser 71 grammes par 12 onces, cela n’impose pas de restrictions sur les boissons énergisantes puisque les fabricants peuvent les classer comme suppléments diététiques naturels. L’étude souligne également que de nombreux ingrédients dans les boissons énergétiques n’ont pas été étudiés et ne sont pas réglementés, et des niveaux de consommation sûrs n’ont pas été identifiés, en particulier pour les enfants.

En plus d’être une nuisance, la miction fréquente peut sembler conduire à des complications plus graves telles que la déshydratation. Ceci est peu probable, cependant, puisque la consommation de boissons fournit des liquides supplémentaires. Une revue de 2007 publiée par The American College of Sports Medicine n’a trouvé aucune preuve pour étayer la théorie selon laquelle la caféine possède des propriétés diurétiques. L’étude a révélé que, contrairement à la croyance populaire, les boissons contenant de la caféine ne provoquent pas de déshydratation et contribuent à l’hydratation d’une manière similaire à l’eau pure.

Effets