Est-ce que le dribble avec un petit ballon de soccer augmente les compétences plus rapidement?

Au fur et à mesure que le football prend de l’ampleur, près de 14 millions d’Américains participant au sport en 2010 et l’enregistrement des jeunes américains enregistrant environ 3 millions de personnes, de nombreux joueurs recherchent des moyens d’améliorer leurs compétences en dribbles. La règle d’or pour l’amélioration de tout sport est la «pratique, la pratique, la pratique» et le football ne fait pas exception. Le contrôle de balle est l’un des éléments essentiels du bon dribage, et la pratique avec une boule plus petite peut vous aider à améliorer vos compétences plus rapidement.

Le dribble fonctionne essentiellement avec la balle tout en la maintenant près de vos pieds et sous contrôle. Si vous regardez certains des meilleurs joueurs de football du monde, il semble que la balle est une partie du pied alors qu’ils manœuvrent rapidement dans le champ et autour de leurs adversaires. Un footballeur doit être capable de dribler avec un certain niveau de compétence pour jouer au jeu, idéalement avec le pied gauche et le pied droit. Selon le livre “Essential Soccer Skills”, la façon la plus simple de contrôler la balle est avec l’intérieur de votre pied, bien que vous puissiez utiliser l’extérieur de votre pied si nécessaire pour éviter un adversaire.

La taille d’un ballon de soccer varie de 1 à 5, la norme internationale pour les 12 ans et plus, y compris tous les jeux pour adultes et professionnels, est une balle de taille 5, de 27 à 28 pouces de circonférence. Il est recommandé qu’une balle de taille 3, de 23 à 24 pouces, soit utilisée pour les enfants de moins de 8 ans et une taille de 4 à 25 à 26 pouces pour les enfants de 8 à 12 ans.

Trevor Dacosta, un entraîneur de football de l’école secondaire, a déclaré que l’idée derrière l’utilisation d’une balle plus petite est de promouvoir un meilleur contrôle de balle et que, en théorie, la pratique avec une balle plus petite peut vous rendre un meilleur dribbler. “Une balle plus petite augmente les compétences, oui, mais pas nécessairement plus rapidement”, a déclaré Dacosta. Selon Dacosta, la clé pour améliorer vos compétences est une pratique constante, bien qu’il ait dit qu’une balle plus petite devrait aider un joueur à la vitesse du pied, l’un des éléments essentiels du bon dribage.

Une autre théorie derrière l’idée de pratiquer avec une balle plus petite est que lorsque c’est le temps de jeu et que vous utilisez une balle de taille standard, le dribble semblera beaucoup plus facile car une balle plus petite vous oblige à effectuer des ajustements plus rapides avec vos pieds. Si vous voulez vraiment vous défier, essayez de contrôler une balle de tennis avec vos pieds. Si vous pouvez contrôler un petit objet bouncy, un ballon de football devrait sembler presque sans effort par comparaison.

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